Селен (Se)

Скачать "86 модных причесок года". По версии журнала "Стильные Прически"


Скачать "Французский язык в уроках. Самое полное издание"

Значение селена в организме

     Микроэлемент селен концентрируется в организме главным образом в почках, печени, костном мозге, сердце, поджелудочной железе, легких, коже, ногтях и волосах.

Преизбыточные поступления ртути, лекарств от малярии могут повергнуть к недостатку селена в организме. Улучшает усвоение селена рибофлавин С и Е.

Селен исполняет направляющиеся гипофункции в организме

• усиливает иммунитет организма (стимулирует возникновение тел и интерферона, участвует в выработке эритроцитов)
• является сильным оксидантом (препятствует развитию процессов и увяданию организма, нейтрализует и выводит инородные вещества, активирует витамин Е)
• снижает риск развития заболеваний (предупреждает мускульную болезнь сердца, нейтрализует яды, стимулирует синтез гемоглобина, участвует в выработке эритроцитов и кофермента Q10)
• выступает сильным фактором (предупреждает и приостанавливает развитие опухолей)
• участвует инсулинов и неких белков
• стимулирует меновые процессы в организме
• отстаивает организм от высокотоксичных проявлений ртути и серебреца
• стимулирует гипофункцию участвует сперматозоидов)
• стабилизирует работу беспокойной концепции
• нормализирует работу инкреторной концепции
• убавляет резкость островоспалительных процессов
• влияет на состояние дерматологических покровов и волос

Циркадная желательность в селене

Циркадная желательность в селене составляет примерно 1 мкг на 1 килограммчик веса, что отвечает порции от 10 до 100 мкг.

Людям, испытывающим высокие физические нагрузки и кормящим матерям, курителям необходимо усилить число принимаемого элемента.

недостатка и передозировки селена

Главные недостатка селена

• усталость
• хандра
• дерматит
• скверность и боль в икрах
• болезнь
• выпадение волос
• дистрофичные ногтей
• понижение иммунитета
• увеличение стерина в крови
• нарушения гипофункции железы
• зрения
• понижение гипофункций панкреатической простаты
• нарушение гипофункции
• торможение роста и развития у детей
• риск заболеваний
• ранее старение

В найденных концентрациях (в дозах больше 5 мг в день и его сосредоточения заявляются высокотоксичными для человека. К главным симптомам передозировки селеном относят

• ногтей
• рвота
• тошнота
• малоустойчивое психологическое состояние
• чесночный запах изо зева и от дермы
• выпадение волос
• нарушения гипофункции железы
• кожи
• пневмония

Источники селена

Растительные

Хлебные рисы и зерно и крупы.

Животные

Мясо и продукты и белые продукты.